Как защитить себя от насилия родителей

Насилие родителей по отношению друг к другу или по отношению к детям является формой домашнего насилия. Такое насилие может быть физическим, эмоциональным, психическим или сексуальным. Если вы чувствуете, что у вас жестокие родители, вы должны развивать и использовать способы, чтобы защитить себя как можно раньше. Независимо от того, если вы являетесь несовершеннолетним по-прежнему живет дома, или если вы взрослый человек с жестокими родителями, есть способы, чтобы защитить себя от злоупотреблений. Вот несколько советов о том, как защитить себя в качестве несовершеннолетнего или взрослого человека и способы для предотвращения злоупотреблений в будущем.

Как защитить себя от насилия родителей

Защищая себя в качестве второстепенного

Добраться до безопасности. Если вы живете с жестокими родителями, получить себе безопасное место должно быть вашим приоритетом номер один. Определить места, где вы чувствуете себя в безопасности, такие как дом друга, родственника, ваша школа, приют, или в любом месте ты чувствуешь себя защищенной, и туда. Х Исследований источник Это должно быть место, где есть другие люди, которые могут заботиться о вас и держать вас безопасным. Пусть они знают, почему вы там и что происходит дома. Если вы не можете выйти из дома, и твои родители были эмоционально оскорбительным для тебя, иди в свою комнату и закрыть дверь. Если вы чувствуете, что вы находитесь в физической опасности, и вы не можете выйти из дома, то вы должны сделать себя настолько защищенным, насколько это возможно. Забаррикадируй дверь, закрыть окна и спрятаться, если она заставляет вас чувствовать себя безопаснее. Звонить в экстренные службы и ждать, пока власти прибыть. Если вы можете выходить из дома, но не знаете, куда пойти, сделать свой путь до ближайшего полицейского участка.

Держите рядом телефон. Ваш величайший инструмент в деле защиты себя будет ваша способность позвать на помощь или поговорить с кем-то Вы доверяете. Убедитесь, что вы держите ваш телефон с вами во все времена. Если ваши родители забирают часто ваш телефон, предоплаченный телефон, спрятанный где-то вы можете добраться до него легко. Если вы беспокоитесь о своей безопасности или безопасности других в вашем доме, вызов аварийных служб. Не долго думая для этого он не только поможет вам, но поможет всем в вашем доме, а также. Помимо использования телефона для вызова экстренных служб вы можете также использовать его для вызова “горячих линий” для злоупотребления, или специальные линии, такие как 1-800-4-а-ребенка. Х Исследований источник Как открыть службу Hotmail

Поговорить с кем-то Вы доверяете. Если ваши родители жестоки с тобой, ты должен поговорить с взрослым, которому Вы доверяете об этом. В таких ситуациях ребенок часто не уведомлять кого-либо, потому что есть страх и позор, участвующих. Если вы боитесь или боялись ваши родители, что это большой знак, что что-то не так. Вам нужно поговорить с кем-нибудь за помощью. Напомните себе, что вы не сделали ничего плохого. Попробуй поговорить с несколькими взрослыми, такие как друзей, других доверенных членов семьи, воспитателей, учителей, или врачей.

Отвлечь себя. Жить со своим жестоким родителям много проблем. Один из них может быть невозможность покинуть дом, когда вы расстроены. Это может помочь, чтобы отвлечь себя, когда вы вокруг них, пока вы не можете получить где-нибудь, где можно поговорить с кем-то. Это может быть особенно полезно, если ваши родители являются психически или эмоционально к вам или по отношению друг к другу. Попробуйте следующие действия, чтобы помочь отвлечься. Написать в журнале. Написание поможет защитить ваше эмоциональное здоровье и помочь справиться с негативом ваших родителей отправляют свой путь. Ваш журнал-это место, где вы можете выразить все, что вы думаете или чувство без последствий. Х Исследований источник Слушать музыку. Если родители часто борются друг с другом, что может быть неприятно слышать. Попробуйте отвлекать себя с некоторыми наушниками и любимой музыкой. Осуществлять деятельность, которая вам нравятся такие, как искусство, фильмы, или чтение. Это может помочь вам сделать перерыв от того, что вы боретесь с, Даже если ненадолго. Как вывезти ковер

Борьбе с жестокими родителями как взрослый

Установить границы. Как взрослый, вы имеете больше контроля над ваши отношения с жестоким родителем или родителями. Будучи более независимыми от родителей, дает вам различные варианты для обработки взаимодействий с ними. Как взрослый, вы имеете возможность установить границы со своими родителями и снять с любовью для того, чтобы защитить себя. Х Исследований источник При установлении границы, имейте в виду следующее. Быть честным и прямым при установлении границ с родителями. Используйте “Я” заявления, а не “вы”, объясняя, что происходит и почему. Если разговор становится насильственные или оскорбительные государства, “я заслуживаю уважения. Этот разговор окончен”.

Вам ваша материнская забота им нужна. Если вы присматриваете для своего родителя, ситуация может потребовать привлечения других специалистов или учреждений. Это может быть необходимо рассмотреть вопрос о содействии жизни или размещения для ваших родителей. Некоторые условия, такие как болезнь Альцгеймера, могут сделать в противном случае ненасильственный человек жестокий. Если состояние ваших родителей ухудшается и вам нужно больше, чем просто отдохнуть от них, вы должны думать о ваших родителей в учреждении, где они могут получить постоянную заботу. Кроме того, он может быть полезным для вас, чтобы вовлечь ухода. Получив временный уход позволяет отдохнуть от уход за жестоких родителей и способствует предотвращению жестокого обращения с престарелыми. Х Исследований источник Однако, временный уход не обеспечить оптимальное решение, только от родителей.

Участие в группе поддержки. Во время работы по установлению границ и определению уровня обслуживания, необходимые для вашего родителя, он может быть полезным для вас, а также помощь и поддержку. Присоединение к группе поддержки для взрослых детей от жестоких родителей, могут быть особенно полезны. Посещает группу поддержки может помочь вам обсудить или процесса через следующие. Гнев с родителями или с самим собой. Чувство вины за то, чтобы отделить себя от своих родителей ради собственного здоровья. Стыд за желание иметь связь с людьми, которые плохо с вами обращался. Печаль за состояние отношений с ними. Скорбь из-за потери отношений вы должны были с ними.

Планирование на будущее

Поговорить с специалистом в области психического здоровья. Влияние жестоких родителей может быть более тяжелым и длительным, чем вы думаете. Х Исследований источник Обратиться за помощью к профессиональным психического здоровья поможет вам справиться с влияет жестоких родителей, а также поможет вам спланировать более здоровое будущее. Это особенно важно искать психиатрической помощи, если ваши родители физически навредить вам, но и полезно для эмоционального и психического вреда, а также. Разговаривал с специалистом в области психического здоровья может помочь со следующим. Травма Низкая самооценка Тревога Депрессия Развитие навыков совладания

Найти ресурсы для детей. Если вы ребенок или пытаются помочь ребенку, вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями, поскольку психологи могут говорить только детям с разрешения родителей. Если вы являетесь несовершеннолетним или пытаются получить помощь для несовершеннолетнего, хотя, у вас есть несколько вариантов: Позвонить по горячей линии ребенка, такие как Childhelp Национальный жестокого обращения с детьми горячая линия (1-800-4-а-ребенок). Если вы находитесь не в США, поищите в интернете горячая линия жестокого обращения с детьми в вашей стране. Звоните 911 или в полицию. Если вы ребенку угрожает физическая опасность, звоните 911. Поговорите с ответчиков самостоятельно и объяснить, что происходит. Вы также можете позвонить в полицию, если вы не в физической опасности, но хотел бы поговорить с правоохранительными органами. Скажи, учитель, медсестра или психолог в школе. Если вы скажите одному из ваших учителей или воспитателей в школе, они смогут помочь вам и направлять вас, чтобы еще больше ресурсов. Расскажи взрослому, которому Вы доверяете. Вы можете сделать это лично, по телефону или в письме. Если у вас есть друг, родитель которого вы любите и доверяете, например, сказать им об этом нарушении, так что они могут помочь вам. Вы можете поговорить с любым взрослым, которому Вы доверяете, включая ваших друзей, братьев и сестер, бабушек и дедушек. Х Исследований источник

Есть контактный план. Определить уровень контакта, который вы хотите, чтобы с вашими родителями идти вперед. Если вы несовершеннолетний, это может быть более деликатная ситуация, но не менее важный. Если вы взрослый человек, вы можете принять решение, чтобы не позволить жестоким родителем быть частью вашей жизни для вашего собственного психического и эмоционального здоровья. Х Исследований источник Определении уровня контакта с родителями должно быть осознанное решение, которое, в конечном счете, вы сделаете для себя. Некоторые опции включают в себя: Происходит никакого контакта. Без контакта будет прекратить все контакты с родителями. Это включает в себя останавливать себя от чтение текстовых сообщений и электронных писем или прослушивание сообщения голосовой почты. Х Исследований источник Поддержание низкого контакта. Низкий контакт может включать ограничение телефона связаться с ними, чтобы раз в неделю или как вам удобно. Он также может быть снижение физического времени, которое вы проводите со своими родителями на праздники или особые случаи. Х Исследований источник Имея ограниченный контакт. Общества контакт может включать в контакт с родителями только тогда, когда это необходимо.

Иметь план действий. В дополнение к настройке и введении в Контакте плана, вы также должны иметь план для того, что бы вы делали, если ваши родители снова стать жестокими в будущем. Ваш план действий или план обеспечения безопасности должны быть специфическими для вас и ваших обстоятельств. Х Исследований источник В идеале ваш план должен содержать, как минимум, планы на то, где вы будете спать, кто будет готов помочь вам, и что вы будете говорить или делать, если ваши родители становятся агрессивными. Если ваши родители физически сильный и с вами, и вы беспокоитесь о Вашей безопасности, вы можете хотеть включить аварийную сумку в свой план. Аварийный мешок будет включать в себя все, что может понадобиться, если вам придется покинуть дом в спешке. Х Исследований источник Как понять

Построить сеть поддержки. Причин может быть длительное чувство или желание, которое ваши родители относились к вам с любовью, которую вы заслуживаете. С агрессивными или токсичными родителями, получая, что отношения с ними не всегда возможно. Важно, что вы окружите себя с сильной системой поддержки других семей и друзьям, что обеспечит вам любовь, вам не хватает от родителей. Создайте сеть поддержки включают никому, что Вы доверяете и чувствовать себя комфортно говорить о своих родителях. Он также должен включать лиц, которые в свой план действий или которые могут помочь вам.

Вопросы И Ответы

Вопрос: что, если это только происходит, когда вы пытаетесь что-то сделать, чтобы помочь, все равно что чистить-то и ваша сестра не помогает, и вы получите в беде, и он превращается в что-то большое, как жестокое обращение с ребенком?

Ответ: отшлепать по-прежнему приемлемой практикой в США, но если вы живете где-то еще, шлепки могут быть незаконными. Независимо от того, ваша физическая безопасность-это приоритет номер один. Если вы делаете частые визиты в отделение неотложной помощи, или если вы часто в синяках от физической дисциплины от своих родителей, ты могла бы взрослый человек, учитель или директор твоей школы, предъявлять претензии для вас соц. Возможно, вы захотите сфотографировать синяки. Также, если ваши родители вызвало перелома костей, не случайно, вы хотите говорить об этом и быть честным.

Вопрос: Что делать, если меня ругают родители? Я боялась сказать кому-нибудь.

Ответ: Вы должны сказать кому-то. Я знаю, что это страшно, но это единственный способ выбраться из этой ситуации. Рассказать учитель или психолог в школе, или даже друга, родителей. Любой взрослый, которому Вы доверяете, должны быть в состоянии помочь вам. Просто скажите им, что происходит. Если вы слишком напуганы, чтобы вернуться домой после того, как сказали, попросите их найти вам безопасное место для отдыха. Вы должны следить за вашей безопасности, пожалуйста, вам помочь.

Вопрос: Что делать, если мой ребенок так неуважительно, что я не могу стоять, чтобы быть рядом с ними?

Ответ: имейте в виду, что дети действуют так, что они видят как другие. Узнайте, где они достали своим поведением от первого. Если вы не можете найти источник, из своих “друзей” или от того, что они смотрят, может что-то сделать с вами или вашим супругом. Еще один эффективный способ-это поговорить с психологом – там может быть что-то влияет на вашего ребенка, о которой вы не знаете.